您好，吸烟对身体的危害是多方面的，而越早戒烟对身体的好处也是越明显的。虽然戒烟后已经造成的肺部黑点的改善比较缓慢，但对身体的益处是明确的。吸烟可能造成慢性咽炎、气管炎、肺气肿、上呼吸道感染、肺癌、诱发高血压、动脉硬化等等，越早戒烟不仅对自己的身体而且也对家人越好。以上是对“戒烟的好处”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，看了你的问题，咨询戒烟后是不是能恢复原来肺的颜色。戒烟的好处很明显，（1）戒烟人的寿命长于继续吸烟的人。2）吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10—15倍。（3）戒烟还会降低吸烟者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多种癌症发病的危险度。（4）吸烟者死于冠心病的危险度是从不吸烟者的2倍。而吸烟者戒烟后一年之内，这种危险就会降低50%。坚持戒烟15年之后，这种危险度就会接近于从不吸烟者的水平。当然吸烟是引起肺部疾病的主要原因。一个人戒烟后，可以降低患感冒、肺炎和支气管炎的危险性，并随着年龄增长而发生的肺功能下降的速度将接近于从不吸烟者的情况。至于你所说得肺的颜色，一个也是会有所恢复的，祝你戒烟成功。

戒烟不一定能恢复肺的颜色及功能。但对肺是很有好处的。如果有咽炎或者是慢性支气管炎、肺气肿的话，尽量要戒烟，戒烟的预防疾病进一步发展，不然会加快疾病发展速度。

抽烟对人体是有一定的影响的，容易引起肺部疾患。1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。如何度过戒烟最难熬的前5天？建议首先要意识到戒烟的益处：戒烟给心脏、血压和血液系统带来的意想不到的好处

首先要明确的是，您需要改变的不是肺的颜色，而是肺功能，您长期吸烟史对肺的换气功能损伤是很大的，而且支气管的慢性炎症导致分泌物增多，不过您年纪不算大，现在戒烟对改善肺功能还是很有必要的，服用一些化痰、止咳、宣肺降气之中药会有一定作用的。