脚趾撞到东西后出现淤青和肿痛，可能是软组织损伤、骨折、血管破裂、炎症反应、局部血肿等原因引起。 1.软组织损伤：脚趾受到撞击，周围的肌肉、肌腱、韧带等软组织会受到损伤，导致疼痛和肿胀。可通过休息、冷敷、抬高患肢来缓解。 2.骨折：若撞击力度较大，可能导致脚趾骨折，会有明显疼痛、肿胀和活动受限。需要到医院进行 X 线检查以明确诊断，可能需要复位固定。 3.血管破裂：撞击可使局部小血管破裂，血液渗出形成淤青和肿胀。一般可自行吸收，若严重需就医处理。 4.炎症反应：受伤后局部会出现炎症，释放炎症介质，加重疼痛和肿胀。可在医生指导下使用抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等。 5.局部血肿：较大的撞击可能导致血肿形成，表现为局部肿胀和疼痛。较小的血肿可自行吸收，较大的可能需要穿刺抽吸。 脚趾撞伤后淤青肿痛，应注意休息，避免进一步损伤。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查和治疗。

24小时内用凉水或冰敷，以后改用热水敷。外用红花油,云南白药喷雾剂,扶他林软膏等活血化瘀止痛的药物.疼痛可以服用扶他林等消炎止痛药物和中药如三七片等.适当休息