血压 100 - 140mmHg 且体重 75 公斤的 49 岁男性，需要综合考虑生活方式、遗传因素、饮食、运动和心理状态等。 1. 生活方式：长期熬夜、吸烟、酗酒等不良习惯可能影响血压，应规律作息，戒烟限酒。 2. 遗传因素：若家族中有高血压患者，自身患病风险增加，需更注重监测。 3. 饮食：高盐、高脂、高糖饮食易导致血压升高，应多吃蔬菜水果，控制盐和油的摄入。 4. 运动：缺乏运动易致体重超标和血压波动，建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。 5. 心理状态：长期紧张、焦虑、压力大也会影响血压，要学会调节情绪，保持心态平和。 总之，对于血压处于临界值且体重略超标的 49 岁男性，要从多方面入手进行调整。若血压持续升高，应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方案。

你好，高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压（>=140/90mmHg）,需要积极服药控制的.在医生的指导下服用硝苯地平治疗,要注意饮食,要低胆固醇和低脂肪饮食.多食用富含维生素和钾的蔬菜和水果,另外还要定期测量血压,1-2周应至少测量一次.条件允许,可自备血压计及学会自测血压.定时服用降压药,自己不随意减量或停药,可在医生指导下及现病情加予调整,防止血压反跳.

你好上述检查结果说明处于高血压啊，可以服用硝苯地平进行治疗，注意饮食清淡，低盐低脂饮食的，定期复查的

高血压主要有两种类型:一是原发性高血压,通常指不名原因引起的高血压,二是继发性高血压,它是由某些疾病引起的高血压，这个和失眠有一定关系的.注意睡前进行醋兑温水泡脚进行全面的调理.