性生活中多种体位尝试仍不满意，且曾有手淫史，这可能与多种因素有关，如心理因素、生理因素、生活习惯、疾病影响、伴侣配合等。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等不良情绪可能影响性体验。应学会放松，通过深呼吸、冥想等方式缓解。 2.生理因素：手淫过度可能导致性敏感度降低。规律作息，适当锻炼，增强体质有助于改善。 3.生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒等不良习惯会影响性功能。需调整生活方式，保持充足睡眠，戒烟限酒。 4.疾病影响：如前列腺炎、尿道炎等生殖系统疾病可能导致性生活问题。如有相关症状，应及时就医检查治疗。 5.伴侣配合：双方沟通不畅、配合不佳也会影响性生活质量。加强交流，增进彼此了解和信任。 总之，出现这种情况不要过于焦虑，建议及时寻求专业医生的帮助，通过综合评估和针对性治疗来改善性生活状况。

掌握性生活的技巧和必要的做爱方式的学习.性爱的前奏没有做好也会有直接影响,可以试用不同的体位，站、仰卧、俯卧、侧卧、坐您也可以试试在性交前用些药物涂抹外阴部,例如乙烯雌酚软膏,涂抹于阴蒂、阴道口等处,既可以改善性器官的功能状态,增加阴道及外阴部分泌物,又能提高性欲