您好，根据您的描述，您有吸烟的习惯，而且吸烟的量并较大，如果您烟龄较长的话，体内已经对烟草中的尼古丁产生了依赖，这样的话，戒烟仅凭毅力是比较困难的。您好，建议您到医院的戒烟门诊寻求医生的帮助，医生会给您一些辅助的药物来减轻您戒烟时候的症状，帮助您顺利戒烟，同时日常生活多吃蔬菜水果，补充维生素，多进行体育锻炼，坚定信心，希望我的回答能帮到您。医生询问：

你好，要想取得戒烟成功就应该有持之以恒的毅力，遇到挫折就放弃往往导致戒烟的失败。戒烟是一件难事，当然不能一蹴而就。

看了您上述情况分析首先一天抽几根的烟那么说明身体对烟瘾依赖并不是很大主要还是心理上对烟的依赖所引起建议首先还是要树立自己的信心以及了解烟对人体的危害必要时还是需要家人帮助戒烟

你好，要想取得戒烟成功就应该有持之以恒的毅力，遇到挫折就放弃往往导致戒烟的失败。戒烟是一件难事，当然不能一蹴而就

您好，您的问题是想戒烟，求戒烟的好办法。想戒掉任何一种嗜好首先得克服心理因素。所以的话从心理上克服是关键，看您有没有坚强的意志力了。另外电子烟可以试一试。注意晚上不要熬夜。医生询问：