前列腺结石的防治需要从生活习惯、饮食调整、定期检查、适度运动和积极治疗相关疾病等方面入手。 1.生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，减少久坐，戒烟限酒。 2.饮食调整：多喝水，每日至少 2000 毫升，以促进排尿；少吃辛辣、油腻食物，限制高钙、高草酸食物的摄入，如菠菜、草莓等。 3.定期检查：每年进行一次前列腺的超声检查，以及前列腺特异性抗原（PSA）等相关检查，以便早期发现问题。 4.适度运动：如慢跑、游泳等，有助于增强体质，促进血液循环。 5.积极治疗相关疾病：如有前列腺炎、前列腺增生等疾病，应及时治疗，防止病情进展导致结石形成。 总之，前列腺结石的防治需要综合多方面的措施，并且要持之以恒。同时，若发现前列腺结石相关症状，应及时前往正规医院就诊。

首先要多喝水，水是最天然的利尿剂，多喝水，增加尿量，稀释尿液，有利于预防结石，没人每天最少应该喝八杯水。尽量不吃辛辣的、具有刺激性的食物。要戒烟酒，出去应酬或聚餐时，尽量少喝或喝低浓度的酒。保持排便通畅，养成每天定时排便的习惯，每次排便的时间不宜太长，尽量不要在排便时看报纸、杂志或玩手机，如果出现便秘的情况，要及时去治疗。

这个情况必须注意多补充水分.注意避免长期静坐.