手指甲有竖棱和横纹可能是由多种因素引起的，如营养不良、指甲损伤、皮肤疾病、系统性疾病、年龄增长等。 1.营养不良：身体缺乏维生素 A、B 族维生素、钙、铁等营养素时，指甲可能会出现竖棱和横纹。可通过饮食补充，如多吃胡萝卜、牛奶、菠菜、瘦肉等。 2.指甲损伤：频繁接触化学物质、过度修剪指甲或指甲受到外力撞击，都可能导致指甲出现异常。应注意保护指甲，避免损伤。 3.皮肤疾病：如银屑病、扁平苔藓等，可能影响指甲的生长，导致指甲出现竖棱和横纹。需针对原发疾病进行治疗，如使用卡泊三醇软膏、他扎罗汀凝胶等药物。 4.系统性疾病：像肝病、肾病、心脏病等，可能影响身体的代谢和血液循环，进而影响指甲。要积极治疗原发病，改善身体状况。 5.年龄增长：随着年龄的增加，指甲的生长速度变慢，质地也会发生变化，可能出现竖棱和横纹。这通常是正常的生理现象。 总之，如果手指甲出现竖棱和横纹，且持续不改善或伴有其他症状，如指甲变色、增厚、易碎等，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便采取相应的治疗措施。

您好，这种情况主要是见于微量元素缺乏，建议去医院做个微量元素检查宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。