皮肤油脂分泌旺盛，可从饮食、护肤、作息、情绪、用药等方面改善。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.饮食：减少甜食、海鲜、动物脂肪和刺激性食物摄入，多吃蔬果，多喝水。
2.护肤：勿用手抠挤粉刺，不用油脂类化妆品，常用含硫磺香皂清洁。
3.作息：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。
4.情绪：保持良好心态，减轻压力，避免焦虑。
5.用药：症状严重时，可遵医嘱使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰凝胶等。
总之，改善皮肤油脂分泌旺盛需要综合调理，若情况严重，建议及时就医。

想要通过内调的方式平衡油脂分泌的话,建议您采用中医的治疗法噢!去看看老中医,弄清楚自己是因为体内的什么原因导致的,然后对症下药才有效噢!平时要注意少吃油腻食物,多吃水果蔬菜,最好戒烟酒.还有噢,皮肤油腻还有的是因为缺水,所以才会出油,补水也是很重要的呢!多喝水,在护肤的时候记得每天洗脸不要超过两次,因为洗得次数多会破坏皮肤自身的水油调节能力,更易出油!

建议口服维生素A或多吃富含维生素A的食物.最好选用清爽调节油脂分泌型护肤品，外用皮肤角质软化或角质溶解剂。注意避免用油性或奶状护肤品。

平时要注意少吃油腻食物,多吃水果蔬菜,最好戒烟酒.还有噢,皮肤油腻还有的是因为缺水,

平时要注意少吃油腻食物,多吃水果蔬菜,最好戒烟酒

皮脂腺分泌旺盛建议多喝水,少吃高脂肪性食物,一定要禁烟,酒,辛辣食物.少用化妆品.每晚用温水涂少量硫磺香皂或硼酸皂洗脸。清除面部油腻，清洁皮肤.建议你口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b.多吃蔬菜.不要吃味精鸡精这样控制一段时间您出油的症状会有所好转