20岁后皮肤变差可能与内分泌失调、不良饮食、缺乏运动、辐射过多、睡眠不足等有关。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.内分泌失调：体内激素失衡影响皮肤状态，可就医检查激素水平。
2.不良饮食：少吃果蔬和高蛋白食物会使皮肤缺乏营养，要均衡饮食。
3.缺乏运动：新陈代谢减缓，毒素堆积，应适当增加运动，促进代谢。
4.辐射过多：长期受辐射损害皮肤，注意减少接触。
5.睡眠不足：影响皮肤自我修复，保证充足睡眠。
改善皮肤状态需要综合调理，养成良好生活习惯，必要时就医。

病情分析：可以试试1、补水肌肤缺水时，抵抗力就会减弱，变得敏感，容易出现色斑、瘙痒，甚至是脸颊泛红，形成红血丝。因此，肌肤抗过敏第一步就是“补水”。只有水分充足了，才能为后续护理工作做好准备。另外干性皮肤锁水能力比较差，下午会感觉皮肤干干的。这个时候就要审视保湿产品是否需要更换，而随身携带一支保湿喷雾也是非常好的选择。2、镇静导致皮肤过敏的原因非常多，干燥、粉尘、紫外线、化妆品使用不当等等。但不论是哪种因素造成的皮肤过敏，都应当将护肤品换成温和、舒敏的护肤品。不过盲目选择脱敏类产品，其实这样做是不正确的，因为脱敏类护肤品很多都含有激素，如果当作护肤品每日使用，会对皮肤造成很大的伤害，最终形成恶性循环，导致皮肤越发敏感。3、免疫敏感肌肤免疫力低下，容易对外界刺激做出各种过敏反应，因此增强肌肤自身抵抗力，对于缓解肌肤敏感非常重要，也是解决“皮肤过敏”最重要的方法之一。皮肤过敏日常护理1、一旦患了面部皮肤过敏，不要用热水烫或蒸面等方法来解痒，可用保湿性护肤品来缓解皮肤干涩感。2、避免风吹日晒，停用劣质护肤品。3、禁食刺激性食物，限制多脂肪、多糖饮食，忌酒类和海鲜类食物，多吃新鲜蔬菜。4、要注意保持脸部皮肤的清洁卫生，外出回家后要立即洗脸，把皮肤上的灰尘和杂质清洗干净。医生询问：