外伤导致膝盖韧带受损，清创缝合术后 29 天膝盖弯曲仍受限且疼痛，可能与术后恢复进程、韧带愈合情况、肌肉紧张、关节粘连、活动不当等有关。 1. 术后恢复进程：韧带损伤修复需要一定时间，在恢复过程中可能出现疼痛和活动受限。一般术后 1 到 2 个月是关键恢复期，需耐心等待。 2. 韧带愈合情况：韧带的愈合程度会影响关节活动。若愈合不良，可能导致疼痛和活动障碍。 3. 肌肉紧张：术后长期制动可能导致腿部肌肉紧张，影响膝盖弯曲。可通过适当的肌肉放松训练缓解。 4. 关节粘连：术后可能发生关节粘连，阻碍正常活动。早期康复训练有助于预防和改善。 5. 活动不当：无意识的过度用力弯曲可能造成新的损伤，加重疼痛。 总之，膝盖韧带损伤术后的恢复需要耐心和科学的康复。建议及时就医复查，明确原因，在医生指导下进行治疗和康复训练。

这个情况，一般来说并不是拉伤的表现。这个是属于膝关节损伤后常见的关节粘连的表现，这个关节损伤处需要愈合，就会引起所有创伤处也是会有损伤的，这个情况，是可以用舒筋胶囊，可以用伤科膏药，主要是加强锻炼。

你好！你膝关节受伤了，有肌腱的损伤，已经给予进行清创缝合手术治疗了，现在术后29天了，膝关节活动受限，考虑是肌肉、韧带的粘连造成的。暂时每天热敷，然后按摩，慢慢的屈伸膝关节，慢慢的锻炼，最好去医院做个膝关节的核磁共振检查，看看膝关节半月板、交叉韧带、副韧带等的情况，具体情况具体分析。

既然属于韧带损伤，说明病灶是比较深的，深层组织的恢复比较慢。4号至今还没有一个月的时间，所以暂时不能做一些角度过大的伸拉运动。

你好！根据你的情况分析：你的情况属于手术以后伤口还没有长好。针对你的问题建议你，最近不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃海鲜和香菜等容易化脓的食物。