一般是22-28岁时最佳的生育年龄，建议如果您是在备孕期间要注意，男性最好是禁烟禁酒，避免影响精子问题，女性最好是不要熬夜，尽量保持作息规律，每天按时服用叶酸，找准排卵期进行同房，受孕的几率会更高，备孕期间和怀孕初期都会需要每天按时服用叶酸的。

女性的最佳生育年龄是25岁到30岁。最迟不要超过35岁。35岁之后，本就容易患上胃病、胆囊炎、肺病、肾病、高血压等疾病，而怀孕更增加了患病机会。在这个年龄段，妇科疾病（如子宫肌瘤）的出现机率也会增加。还有，假如35岁以后才生育，容易出现诸如妊娠期糖尿病、妊娠高血压、羊水过多等多种疾病；而且生下来的孩子质量也不会很高，容易出现畸形。过了35岁的女性，分娩时顺产的机会就比较小，容易发生难产，产后并发症也多，分娩后恢复的时间也相对要长。而且，怀孕之后的并发症不太容易断根，可能会携带终身，像妊娠高血压就是这样。

一般来说，女性的最佳生育年龄在23～30岁之间，最好不超过30岁。女性在此时期，全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。处于此年龄段的夫妻，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。因为随着年龄的增加，卵细胞也会衰老，卵子染色体衰退，一些遗传疾病发生的机会随之增加。男性的最佳生育年龄在30～35岁之间，最好不超过35岁，男性精子素质在30岁时达到高峰，然后能持续5年的高质量。这个年龄段的男性精力充沛，身体健壮，精子质量最高。随着年龄的增加，源于男性的染色体疾病也有增加。

女性的最佳生育年龄是２５岁到３０岁。作为妇产科医生，我建议大家最好在这个年龄段把孩子给生下来，最迟不要超过３５岁。３５岁之后，本就容易患上胃病、胆囊炎、肺病、肾病、高血压等疾病，而怀孕更增加了患病机会。在这个年龄段，妇科疾病（如子宫肌瘤）的出现机率也会增加。还有，假如３５岁以后才生育，容易出现诸如妊娠期糖尿病、妊娠高血压、羊水过多等多种疾病；而且生下来的孩子质量也不会很高，容易出现畸形。

女性最佳的生育年龄为25~29岁。在此年龄段，女性的生育力最旺盛，子宫收缩力最好，出现难产的机会比较小。如果产妇年龄太小，比如20岁或者不到20岁，容易出现合并妊娠高血压综合征、早产等，也可能因为骨盆发育不完全而导致难产；产妇年龄过大，特别是超过35岁，卵细胞发生畸变的可能性增加，因此胎儿畸形的发生率增加。相关数据显示，在25~29岁，先天愚型婴儿的发生率仅为1/1500；30~34岁为1/900；35~39岁则上升到1/300；45岁以上竟达1/40。而且高龄产妇还常常发生其他染色体异常及体力、智力先天不足的问题。

一般来说，女性的最佳生育年龄在23～30岁之间，最好不超过30岁。女性在此时期，全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。处于此年龄段的夫妻，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。随着年龄的增加，卵细胞也会衰老，卵子染色体衰退，一些遗传疾病发生的机会随之增加。