你好在我们的生活中，总会遇到很多不自信的人在每一天做着不自信的事情，可是他们并没有意识到或者没有能力去改变这样的状况，下面我给你介绍几种如何建立自信的小诀窍，如果你有勇气去面对并且坚持自身的训练，用不了多久，你肯定会成为一个对学习、对生活充满自信的人。1、挑前面的位子坐.你是否注意到，在各种聚会中，后面的座位是怎么先被坐满的吗？大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”，而他们怕受人注目的原因就是缺乏自信。坐在前面能建立信心，把它当作一个规则试试看，从现在开始，就尽量往前坐。当然，坐在前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。2、练习正视别人.一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。当别人不正视你的时候，你会问自己：“他怎么了？他是怕我什么吗？他还是有鬼？”不敢正视别人通常意味着：“感到自卑、不如别人、或我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。”正视会告诉对方：我很诚实、光明正大，我的话是真的，你完全可以信任我。你要让你的眼睛为你工作，这不但使你增加自信，也能为你赢得信任。3、把步速加快25%.观察人的走路是一种乐事，它比看电影要省钱得多，但却有着比电影还大的启发性。许多心理学家认为：懒散的姿势、缓慢的步伐跟随自己和别人的不愉快感受是联系在一起的。但是借助步速，可以改变这种心理状态。仔细看你便会发现，那些受打击的人走路拖拉、没有自信。而胸有成竹的人，走在大街上也是昂首阔步，它告诉人们：“我是一个成功者。”抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在增长。

您好，社交恐惧症是一种比较严重的心理障碍疾病，建议及时进行自我调节。首先手里握着东西：恐惧症患者会出现紧张的情绪，为了摆脱疾病可以采取这种方式转移注意力。其次还需要注意多学习一些社交常识，这样可以增强自信，只有这样才可以更好的稳定病情，千万不要害怕和担忧，过去了就过去了，直面自己的缺点，并且注意积极改善才可以促使自己的病情稳定和康复。最后为您推荐GR-HP脑源神经修复术，这对病情的稳定很有帮助，祝愿您可以早日康复。

选择自己能做的事情去做~`当你的生活中出现的失败越来越少时~你的自信心就会越来越强~

自信心来自做事和做人关于成功：1,对人真诚.2,激情+执行+知识=成功.50+40+10=1003,契而不舍.4,水到渠成关于理解：1,你不理解他们,正因为不理解,就处在了叛逆对立的一面.好像每个人都无法绕开此结.2,记住,不管怎么,人是善良,都渴望成为英雄豪杰.3,记住这些哲学就明白了：中庸之道；矛盾的统一；阴阳的包容；一分为二的观点；绝对与相对的关系.记住凡事都有度的问题,而没有谁绝对对错的问题,其中变化的因素：时间,角度,环境等影响.

您好，您说的情况可以做一些容易点的事情，成功之后又成就感，慢慢就会有自信心的