肠胃不好时，饮食要注意选择温和、易消化的食物，如粥类、蔬菜、水果等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.粥类：小米粥、南瓜粥等，能滋养肠胃。
2.蔬菜：胡萝卜、南瓜等，富含维生素和膳食纤维。
3.水果：苹果、香蕉等，有助于促进消化。
4.面食：面条、馒头等，容易被肠胃吸收。
5.蛋白质类：鸡蛋羹、鱼肉等，营养丰富且好消化。
肠胃不好的人要注意饮食规律和均衡，避免刺激性食物，保护肠胃健康。

你好根据你的描述酒精中毒主要是呕吐全身发红等建议坚持合理正常的生活习惯

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酒精中毒主要表现有恶心、呕吐、头晕、躁动、严重者昏迷、大小便失禁。如果有中毒症状急去医院就诊。建议避免和减少饮酒。

楼下说的对，建议坚持合理正常的生活习惯！