我身体非常瘦小想让自己身体雄厚点胖一点
2016-02-27 02:11
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我身体非常瘦小想让自己身体雄厚点胖一点最好不用吃药必须吃也没办法有点挑食今年20岁曾经的治疗情况和效果：没治疗过
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回答1
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如果发现自己的体重过轻，首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
2016-02-27 10:39
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你好，挑食容易导致饮食营养不良导致消瘦的。建议加强饮食营养，适当增加高蛋白饮食，适当体育锻炼，增强体质，会逐渐强壮的。
2016-02-27 12:52
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健康指导：要想增肥应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和收。不少瘦人喜欢过夜，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。
2016-02-27 20:28
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