头发两天不洗就很油，可能与皮脂腺分泌旺盛、不良生活习惯、激素水平、饮食因素、洗发水选择不当等有关。 1.皮脂腺分泌旺盛：头皮的皮脂腺分泌过多油脂，导致头发容易变油。这可能与遗传、年龄等有关。 2.不良生活习惯：长期熬夜、精神压力大，会影响内分泌，导致油脂分泌增多。 3.激素水平：体内雄激素水平过高，会刺激皮脂腺，使头发更易出油。 4.饮食因素：过多摄入高糖、高脂肪、辛辣食物，会影响皮脂分泌。 5.洗发水选择不当：部分洗发水不适合个人发质，无法有效控油。 改善头发容易出油的情况，需要综合调理。保持良好的生活习惯，合理饮食，选择适合的洗发水。如果情况严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

(一)头发油腻的最好少吃带油带辣的食物。而且要天天洗,保持干净。其实天天洗头发,发质会变好的。’(二)如果不是病态的,就试试碱性较大的洗发水,比如海飞丝或飘柔,最好不用控油的,据说越控油越多!也可以试试含生姜或海藻成分的洗发水,可以使毛囊健康,减少出油和脱发!,/(三)可以2-3天洗一次头最好不要用什么洗发精类的东西其实就用香皂就可以了(一定要洗透啊)很干净的出油有两种一是天生就是油皮发那就只有洗头别无它法另一种就是因为生活规律不稳定可导致头发出油睡眠问题是最主要的(这种调理好了慢慢会有好转的)(四)还有一个方法是有人介绍了种东东——康王,治脂溢性脱发的,她说自己试过了的,第一次就见效,对控油好的不得了,不过我没有试过,可以自己体会一下可不可行;