那关于营养和运动方面,请问医生有什么好的...
那关于营养和运动方面,请问医生有什么好的建议?那关于营养和运动方面,请问医生有什么好的建议吗,我平时也很注意,但是掌握的知识不够多。
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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首先,说运动,一定要有氧,出汗的运动才有效的,并且时间不太长,20-30分钟就可以了还有就是,要注意一下饮食均衡,不要吃辛辣刺激食物,少吃肉食,多吃蔬菜蔬果,素食等
2016-02-27 21:14
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