我的工作倒班,熬夜不能避免。上班的时候是...
我的工作倒班,熬夜不能避免。上班的时候是上八小时休八小时,而且会有夜班的时候,长时间下来,我感觉头痛,总是休息不过来似的,觉不够睡的,皮肤也很糟糕,有什么解决的办法吗
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回答1
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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您好,象您这样的情况一定要及时去看看医生的。脑部的问题是比较复杂的,象血压异常,贫血,五官问题等等都会导致您这样的情况。而且,头痛的药物治疗一定要是对症治疗,一旦用错药很容易导致引起其他的问题,建议您去做个CT检查看看结果。
2016-02-27 07:37
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回答2
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郭立军 医师
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内科
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你好,熬夜的预防保健仍取决于日常饮食,必须均衡摄取六大类食物但为了熬夜,晚餐时多吃富含维他命B群的食物,绝对有必要!维他命B群成员颇多,包括叶酸、烟碱酸、维他命B6、维他命B12等,它们不仅参予新陈代谢,提供能量,保护神经组织细胞,,对安定神经、舒缓焦虑紧也有助益。深绿色叶菜类及豆类植物,都含丰富叶酸盐,有助于细胞修补,预防感染和贫血;肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维他命B6或烟碱酸,可以维持皮肤健康、减缓老化;至于与记忆力、注意力有关的维他命B12,在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。
2016-02-27 14:39
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回答3
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您这纯粹就是劳累过度所导致的上述症状,如果继续这样劳累,症状会继续加重建议您注意休息,实在不行的话,建议您换一个工作
2016-02-27 20:39
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回答4
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黄飞龙 医师
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妇产科
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晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物,也可以口服1片维生素C.要少食辛辣食品,少饮酒,睡前一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后,涂抹保湿营养乳液。
2016-02-27 22:21
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