建议女性采用坐位，双腿分开，先用手指伸到阴道中，用停止排尿的方法来收缩阴道和会阴部的肌肉。当感到阴道在收缩，就清楚怎样能使阴道收缩松弛。每次收缩、松弛10遍，每天练习2次。10天以后再由丈夫用手指伸入阴道，进行收缩、松驰阴道的练习，练习15天。逐步发展到容纳两指，仍能体验到阴道收缩、松弛，而不发生痉挛，再练习15天。进一步则采用女上位性交，男方仰卧，由女方将勃起的阴茎纳入阴道，控制阴茎插入的深度，由浅入深、逐渐加大阴茎插入的深度。如果润滑度不够，可以加用润滑剂作辅助。这样逐渐加深，直至能正常性交为止。

你好,建议你可以试一下下面的方法,取金银花20克,土茯苓30克,鱼腥草20克,龙胆草10克,生地黄10克,车前草15克,甘草3克.水煎服,每日1剂,连服5-7日.

当检查者接近时,常常注意到病人有一回避的反应.在盆腔检查时,看到有不随意的阴道痉挛可确认此诊断.病史与体格检查能确定体格上或心理上的原因.可能需作全身或局部麻醉,以克服即使是最轻柔的盆腔检查引起的痉挛.　　身体上的疼痛应给予纠正.如果阴道痉挛持续存在,则应设法使肌肉痉挛放松,如分等级的扩展是有效的.病人取截石位,用充分滑润的有刻度的橡皮或塑料扩张器,自最小号开始插入阴道,并维持10分钟.Young氏直肠扩张器可以代用,因为其较短并且较少引起不适.最好由病人自己将此扩张器置入阴道.当扩张器在阴道内时,嘱病人作Kegal训练,以帮助病人控制阴道肌肉.嘱病人收缩阴道旁肌肉,尽量时间长些,然后放松,并在放松时注意感觉如何.嘱病人将一手置于其大腿内侧,并同时收缩与放松那些肌肉,是有帮助的,因为一般放松了两侧大腿,并在此过程中也放松了阴道旁肌肉.分等级的扩张应在家中实施或由医生监督,至少每周3次.病人应用其手指作相似的扩张操作,每日2次.

可以见于阴道痉挛的，多是由于存在慢性阴道炎刺激引起的，需要去医院的妇科做阴道超声检查的