小腿发涨有沉重感半年，可能是下肢静脉曲张、深静脉血栓形成、腰椎间盘突出、肌肉劳损、心功能不全等原因造成的。 1.下肢静脉曲张：由于静脉瓣膜功能不全，血液回流不畅，淤积在下肢。表现为小腿血管迂曲扩张，久站后症状加重。治疗可穿弹力袜，严重者需手术。常用药物有迈之灵、地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊。 2.深静脉血栓形成：血液在深静脉内不正常凝结，阻塞血管。患肢会肿胀、疼痛。治疗包括抗凝、溶栓等，药物如华法林、利伐沙班、低分子肝素钠。 3.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，导致下肢症状。常有腰部疼痛伴下肢放射痛。治疗有卧床休息、牵引、药物治疗等，药物可用甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片、腰痛宁胶囊。 4.肌肉劳损：过度劳累或运动损伤导致小腿肌肉紧张。通过休息、热敷、按摩可缓解，也可外用云南白药膏。 5.心功能不全：心脏泵血功能下降，血液淤积在下肢。常有心慌、气短等症状。治疗需改善心功能，药物如呋塞米片、螺内酯片、地高辛片。 出现小腿发涨有沉重感半年，应引起重视，及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，日常要注意避免久站久坐，适度运动。

你好避免久站;防止腹腔内压力长期升高（即避免长期便秘,咳嗽等）;抬高患肢,促进静脉血回流;穿弹力袜或绑弹力绷带,保护患肢;防止外伤;避免冷水冲洗.严重的静脉曲张要考虑手术治疗