你好，首先最好拍片检查排除骨折的可能48小时内可以间断冷敷，把患肢抬高，然后可以用些外用药如云南白药等

你好，很高兴为你解答问题，请问你除了疼痛有没有肿，发红等其它症状呢？考虑可能是韧带扭伤的原因，建议在喷药的同时24小时之内冷敷，以后热敷，这些天避免剧烈活动等，多补充钙。如果症状一直不好，建议到医院去检查。以上是对“今天上午不小心把脚扭了一下，之后就很疼，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

脚扭伤后注意休息，同时外敷药物治疗。如果只是扭伤，没有其他问题可以用点外敷的药物，如云南白药气雾剂，红花油等均可，同时注意休息，不要负重。

您好，一般扭伤当天要进行冰敷，每3到4小时进行15分钟冷敷，以缓解肿胀，但不要直接用冰块接触皮肤，保持拉伤的肌肉处于抬高的位置。可以配合针灸，推拿治疗，往往能收到较好效果，还可以配合一些中药喷剂使用。

您好，根据症状描述考虑是软组织损伤导致的疼痛。建议及时去医院检查一下，排除脚踝骨折等情况，结合具体病情可外用些云南白药喷剂或正骨水等药物涂抹，同时服用些消肿止痛的药物治疗。治疗期间注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。