现在肩背部脂肪较厚有点像水牛背但身体没有...
现在肩背部脂肪较厚有点像水牛背但身体没有任何疾病及服用药物曾经治疗情况和效果：希望能都到有效地减肥方法（）
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回答3
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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建议主意一下几点：1.要改变饮食习惯吃完饭后不要立即坐下或趴睡最好能保持站立的形式可以选择散散步或整理一些东西如此除了减少脂肪堆积外还能帮助消化因为饭后30分钟内如果保持不动的状态最容易形成腹部脂肪2.走姿和坐姿要正确走路时要抬头挺胸、摆动手臂常环抱手臂在胸前腹肌没有出力容易突起而且摆动手臂走路不仅消耗更多的能量看起来也格外有精神而坐下时也要让脊背打直不要将弯腰或挺腹如此才能训练腹肌使腹肌有力而不易松垮3.要配合运动摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰都能逐渐消除腹部脂肪且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪
2016-02-27 21:45
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，减肥主要是控制饮食，增加运动量，平时可以短跑，跳绳等来减肥，低脂低卡饮食，不推荐使用减肥药，否则可能造成内分泌的紊乱，可以服用抑制食欲的药物可用苯丁胺等。
2016-02-27 18:04
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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好很高兴为你解答根据你的情况简述你的情况可能是由于脂肪代谢障碍或者运动不经常导致的脂肪在皮下局部的滞留综上所述应该以多运动为主多活动肩胛骨肌肉部位其次饮食方法以蔬菜水果为主清淡尽量少吃甜食有条件可以考虑针灸疗法减肥祝福你永远健康
2016-02-27 05:09
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