控制不住饮食且因情绪起伏导致肥胖是一个较为复杂的问题，涉及心理、生理、生活习惯等多方面因素，如情绪调节能力差、缺乏正确饮食认知、运动量不足、激素失衡、基础代谢率低等。 1. 情绪调节能力差：长期的不良情绪可能导致通过进食来缓解压力。建议学习情绪管理技巧，如深呼吸、冥想、写日记等。 2. 缺乏正确饮食认知：不了解食物的营养成分和热量，容易过度进食。可学习营养知识，制定合理饮食计划。 3. 运动量不足：身体活动量少，能量消耗少。增加运动量，如每天进行 30 分钟以上的有氧运动，如快走、跑步等。 4. 激素失衡：如甲状腺功能减退等可能影响代谢。需就医检查，如有异常，遵医嘱治疗。 5. 基础代谢率低：年龄增长、肌肉量少等可能导致。通过增加肌肉量，如进行力量训练来提高。 总之，要改善这种状况，需要综合调整生活方式，保持良好心态，必要时寻求专业帮助。

你很明显是工作压力过大，但是却没有通过正确的方法来减压，所以你就选择了暴饮暴食，导致肥胖，并且还控制不了工作压力过大需要通过适当的途径来缓解，建议你不妨出去和朋友看看电影，聊聊天，或者是向她们倾诉，当有吃东西的欲望的时候要转移自己的注意力。

你好,根据你说的这些症状我初步考虑是抑郁症,抑郁症是一个顽固的疾病.以情绪低落,精神压抑,郁闷或沮丧,整日愁眉苦脸,易于哭泣,喜欢一个人独处,对什么都不感兴趣,多数睡眠不佳,甚者有轻生想法为主要表现.是可以采用中医中药调理情绪,活血化瘀,清热涤痰,醒脑开窍,解郁安神.从根本上解决病症.我需要你的详细病情,如果需要我的帮助照片下就可以看到我的联系方式.祝你早日摆脱困扰!

我好想得了抑郁症，天天情绪化饮食，不知道该怎么办如果继续这样下去，真的不想活了这是抑郁了。这情况是情绪化饮食，你是想用吃来缓解工作上的压力。平时当你想吃东西的时候，一定要问问自己是不是真的很饿呢，不饿的话坚持不吃，多几次可能就好了，如果实在不行的话，那想吃的时候就转移注意力，可以听听音乐，看看电影，散散步都是可以的从心里治疗。

你好，你这情况是情绪化饮食，你是想用吃来缓解工作上的压力。平时当你想吃东西的时候，一定要问问自己是不是真的很饿呢，不饿的话坚持不吃，多几次可能就好了，如果实在不行的话，那想吃的时候就转移注意力，可以听听音乐，看看电影，散散步都是可以的。