膝盖骨膜损伤的治疗需综合考虑损伤程度、症状表现等，治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，饮食方面要注意营养均衡、避免刺激性食物等。 1. 损伤评估：首先要通过影像学检查明确损伤的程度和范围，如 X 光、磁共振成像（MRI）等。 2. 药物治疗：可使用非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等减轻疼痛和炎症；营养软骨的药物如氨基葡萄糖有助于促进软骨修复；也可在关节腔内注射玻璃酸钠增加关节润滑。 3. 物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、针灸、超短波等，能改善局部血液循环，缓解症状。 4. 康复训练：进行股四头肌等肌肉的力量训练，增强关节稳定性。 5. 手术治疗：若损伤严重，保守治疗无效，可能需要进行关节镜手术或关节置换术。 6. 饮食注意：多摄入富含蛋白质、胶原蛋白的食物，如瘦肉、鱼类、猪蹄等；补充维生素 C 和 D，多吃新鲜蔬果和奶制品；避免食用辛辣、油腻、生冷食物。 膝盖骨膜损伤的治疗和康复是一个长期的过程，患者需要保持耐心，积极配合治疗，并注意日常生活中的保养，以促进恢复。

由于受到外力的创伤会导致你的疼痛的症状饮食方面您最好吃点清淡的饮食不要吃油腻的辛辣带刺激性的食物医生询问：您的膝盖会疼痛吗？