夜里睡觉彻夜做梦影响工作和身体怎么办?
夜里睡觉彻夜做梦,难过啊!说压力吧,也没有什么压力?好端端的突然从上个礼拜就开始入眠做梦直到把我完全折腾醒,有点担心,现在在上班,怕会影响工作和身体。请这个方面知情朋友,帮忙分析下,我的情况,给点建设性的意见,非常感激。谢谢~~~
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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夜里睡觉彻夜做梦可能由多种原因引起,如精神心理因素、不良生活习惯、环境因素、疾病因素、药物因素等。 1.精神心理因素:焦虑、抑郁等不良情绪可能导致多梦。长期的精神紧张、压力过大,会使大脑神经处于兴奋状态,影响睡眠质量。 2.不良生活习惯:睡前过度使用电子设备、睡前剧烈运动、晚餐过饱或过饥、熬夜等,都可能影响睡眠,导致多梦。 3.环境因素:睡眠环境嘈杂、温度不适宜、床垫和枕头不合适等,都可能影响睡眠,使人多梦。 4.疾病因素:神经衰弱、植物神经紊乱、内分泌失调等疾病,可能导致睡眠多梦。 5.药物因素:某些药物的副作用可能影响睡眠,如抗抑郁药、降压药等。 如果多梦的情况持续存在,影响到了工作和生活,建议及时就医,进行全面的检查和诊断,以便采取针对性的治疗措施。同时,要注意调整生活方式,保持良好的心态和睡眠环境。
2025-02-05 18:12
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回答1
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陈峥
北京小汤山医院
一级
内科
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你好,作梦是一种正常的生理现象,属于快波眼睛的一种表现,一般情况并不会有什么问题的,如果并没有影响到睡眠的质量就不需要进行处理的,必要时可以用一些安神的中药调理。
2016-02-28 03:56
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