跑步崴脚六天后脚腕疼且外踝及上部肿，可能是软组织损伤、韧带拉伤、骨折、关节脱位、炎症反应等原因造成。 1.软组织损伤：崴脚会导致局部肌肉、筋膜等软组织受损，引起疼痛和肿胀。可通过休息、冷敷、抬高患肢等方式缓解。 2.韧带拉伤：韧带在崴脚时受到过度牵拉，出现拉伤。轻度拉伤以休息和物理治疗为主，严重的可能需要手术修复。 3.骨折：若崴脚力量较大，可能导致骨头断裂。需要通过 X 光等检查确诊，根据骨折情况选择保守治疗或手术。 4.关节脱位：关节面失去正常的对合关系。复位后需固定，促进恢复。 5.炎症反应：受伤组织释放炎症介质，加重疼痛和肿胀。可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解。 总之，跑步崴脚后持续疼痛肿胀应引起重视，及时就医检查，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时要注意休息，避免过早活动加重损伤。

你的情况是需要多做锻炼能恢复得更快的根据你的描述的情况伤到的时候最好就是用冰敷！然后要多吃活血祛瘀的食物！祝你健康~！

病情分析：女，16岁。踝关节扭伤。根据您的描述，考虑系踝关节扭伤可能。踝关节扭伤需要避免活动踝关节。建议：行x线检查明确病变，避免踝关节活动。

关节疼痛是局部的神经受伤的原因导致的你好；平常多按摩按摩，就可以的一般的话半个月左右即可痊愈的。

您好！跑步后关节疼痛的原因有很多，比如跑步时关节部外感风邪被风邪所侵，在跑步时足底与地面发生的震动过大导致膝关节损伤等。首先建议您暂时停止跑步，待疼痛的症状消失后在继续跑步锻炼，在患处若有红肿青紫的地方要进行热敷并口服三七伤药片。医生询问：您在这次膝关节疼痛以前膝关节受过外伤或者疼通痛吗？