健康指导：在日常生活中多补充一些高钙的食物多进行一些体育锻炼就是有助于提高骨密度的，可以选择一些瘦肉蛋类奶类豆制品紫菜虾皮排骨汤，另外可以多进行一些慢跑跳高跳绳等体育锻炼的哦

健康指导：您好，根据骨密度缺少产生原因和作用机理的不同，可选择不同原料。常用原料如下：1．钙剂：每日给1．00克—1．50克即可。2．维生素D及其活性产物。3．降钙素由于可降低血钙，所以在用降钙素时应补足钙量，起到治疗骨质疏松的作用。4．磷酸盐可促进骨形成，抑制骨细胞的破坏，可以长期应用。5．市场上增加骨密度的保健食品的主要原料以化学原料和中药提取物为主，服用剂型主要为胶囊、片剂等。建议你给孩子有针对性的补钙。

你好，这种情况可以加强饮食上钙的摄入。多吃点像虾皮这样的海产品、豆制品、乳制品，这些含钙是比较丰富的，另外多吃点肝脏、蛋黄，这样含有维生素D，多晒晒太阳也促进钙的吸收，还要适当地加强锻炼。

您好，给孩子多吃点猪骨头汤是增加骨密度最好的方式，因为猪骨头汤中含有大量的胶原蛋白，这个是孩子生长发育必须的物质。建议您多给孩子喝点猪骨头汤，多吃点猪蹄也可以，或者是给孩子喝点龙牡壮骨冲剂。

你好，平时如果孩子不缺钙没有什么症状，一般普通饮食就可以满足日常需要，不必刻意补充什么。建议查一下微量元素，缺什么补什么，如果说含钙高的食品一般包括奶类、大骨头、虾及海鲜类含钙较高。