根据您的描述，精神不能集中，总爱胡思乱想，而且很痛苦，初步考虑为 焦虑症。如果症状超过两个周，最好药物治疗，可以到当地精神医院开处方药吃，如果有必要，需要住院治疗，越早治疗效果越好，减轻痛苦，不要碍于面子，拖着或者寻找偏方秘方等方法治疗，往往耽误病情。

精神不能集中，总是胡思乱想，心烦，焦虑，失眠,作噩梦,考虑是焦虑症状的症状你好，建议你服用吃点安定或氯丙咪嗪试一试。平时要学会自我松弛，自我反省，自我刺激，转移自己的注意力。当有胡思乱想倾向时，听听音乐或看一看书。这样就会忘掉苦恼了。

神经症是有多种因素引起，如各种压力，心情不好，环境因素等，建议你找心理精神科医生，也可以和我们联系，不要自己这样一直下去，建议调理

您好，您这种情况属于精神过度紧张引起的。建议平时多与人交往，进行适当的体育锻炼，放松心情。如果不能奏效，应该寻求专业的心理医师帮助。

您好，您不自主的想着过去，是过去无法释怀，还是现实不太美满？建议您学会“放空”自己，现代的人总是有太大的压力，由于科技的发达，人与人之间也比以前有隔阂。因此，一定要学会给自己心灵放假。不是有很多的困扰吗？选择一个安静的晚上，关上手机和电视，去做自己喜欢的事，可以是逛街、听歌、打篮球等。然后安静的睡下。第二天精力充沛的迎接生活。偶尔的“放空”是为您心灵争取栖息的机会。

你好，我把你的情况全部都看完了，也很理解你自己的内心感受和无奈。经过仔细分析，你属于神经症....我们就是专业医师，可以电话联系我们，也可以在当地找心理精神科医生，最好是中医心理精神科医师，祝健康快乐幸福。电话资料里边有