经常生病可能与免疫力低下、不良生活习惯、环境因素、基础疾病未愈、心理压力大等有关。 1.免疫力低下：免疫系统是身体的“防御部队”，当它功能减弱，就容易受到病原体侵袭。可通过均衡饮食，如摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等，以及保证充足睡眠来提高免疫力。 2.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒等会影响身体机能。应规律作息，戒烟限酒。 3.环境因素：长期处于污染、潮湿或人员密集且通风不良的环境中，易感染疾病。要注意保持居住和工作环境的清洁、通风。 4.基础疾病未愈：某些潜在的慢性疾病，如糖尿病、慢性肾病等，可能削弱身体抵抗力。需积极治疗并控制这些基础病。 5.心理压力大：长期精神紧张、焦虑会影响免疫系统。要学会调节情绪，通过运动、听音乐等方式缓解压力。 总之，要改善经常生病的状况，需要从多方面入手，养成良好的生活习惯，保持积极的心态，必要时就医进行全面检查和治疗。

你好，任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病。孩子要有好的心态，家长要帮助饮食调整，在搭配膳食时，要食用一些含不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和开水。