你好，根据你说的这个情况来看的话应该是有本身的肤质的敏感或者是与本身的内分泌代谢变化有一定的关系的，补充钙质的话可以选择迪巧来口服一下平常生活当中最关键的就是要多加强锻炼身体，多吃一些蔬菜和水果，避免吃一些辛辣刺激性的食物，有过敏的话可以口服氯雷他定和复合维生素B

一般还是可以试试盖天力，就很不错的，过敏食物不要吃q

健康指导：根据您的描述，免疫力低下可以选择补钙，注意避免进食辛辣刺激食物，多进食含钙丰富的食物，比如牛奶，排骨汤等，避免挑食，保证膳食平衡，养成良好的饮食和生活习惯，一般建议可以进食高钙片，哈药集团的都不错。

健康指导：钙的补充作用有限，建议调节日常饮食结构注意优质蛋白和微量元素的补充。满足人体合成免疫细胞的需要，同时减少微量元素缺乏导致的免疫力下降。建议日常饮食注意鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶、动物肝脏等地食用。