中老年人减肥，哪些运动比较适合呢
我姑姑比较胖，并且年纪比较大了。像她这样的情况，要是运动减肥的话，应该选择一些什么样的运动，才最好呢?我个人觉得走路比较适合她，但是走路减肥有效吗?应该怎么走效果才会好啊?
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回答5
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尹君 医师
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耳鼻喉科
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您好，根据你的描述，走路应该可以减肥的，不过减肥的比较慢。建议早期跑步即可以锻炼身体，又达到减肥的目的。建议不宜吃减肥药物。
2016-02-28 06:26
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回答4
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李希弘 医师
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全科
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你好，运动是减肥一种非常有效的方法，有氧运动更加能够促进燃烧脂肪，例如跳舞减肥，用低强度的准备运动带你进入状态，血液循环更迅速，待到体温升高，心率加快，身体开始慢慢冒出汗珠的时候，再逐渐加强运动的强度，燃烧脂肪就是这么简单。
2016-02-27 23:13
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回答3
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郭立军 医师
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内科
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你好，运动有减肥的作用，这是很多人都知道的，对于中年男人也不例外，不过每个年龄层选择的运动都不同，中年人更适合慢跑、散步等舒缓的运动，让你在保证健康的同时还能起到减肥的效果。建议最好就是坚持每天早上慢跑，晚上饭后散步，长期坚持，会收到不错的减肥效果的。
2016-02-27 18:45
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回答2
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赵蕾 医师
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内科
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你好，根据你的描述，走路应该可以减肥的，不过减肥的比较慢。建议早期跑步即可以锻炼身体，又达到减肥的目的。建议不宜吃减肥药物。
2016-02-27 15:35
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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好，根据你的描述，走路应该可以减肥的，不过减肥的比较慢。建议早期跑步即可以锻炼身体，又达到减肥的目的。建议不宜吃减肥药物。祝健康
2016-02-27 13:44
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