晚上腿抽筋后有淤青且疼，可能是由缺钙、血管问题、神经受压、肌肉疲劳、血液疾病等因素引起。 1.缺钙：钙是维持肌肉正常收缩与舒张的重要元素。当体内钙含量不足时，容易导致肌肉兴奋性增加，引发抽筋，抽筋时肌肉强烈收缩可能导致小血管破裂形成淤青和疼痛。可通过补充钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等改善。 2.血管问题：下肢血管狭窄或阻塞，影响血液流通，腿部肌肉供血不足，易出现抽筋和淤青。常见的有动脉硬化、静脉曲张等。治疗可能包括改善生活方式、药物治疗，如阿司匹林肠溶片、华法林钠片、阿托伐他汀钙片等。 3.神经受压：腰椎间盘突出等疾病可能压迫神经，导致腿部神经传导异常，引起抽筋和疼痛，有时也会伴有淤青。治疗方式有物理治疗、药物治疗，如甲钴胺片、维生素 B1 片等，严重时可能需要手术。 4.肌肉疲劳：长时间运动或站立，腿部肌肉过度疲劳，也会引发抽筋和淤青。适当休息、按摩、热敷可缓解。 5.血液疾病：某些血液疾病，如血小板减少性紫癜、血友病等，会影响凝血功能，导致容易出血形成淤青，同时可能伴随抽筋。需针对具体疾病进行治疗，如输注血小板、补充凝血因子等。 总之，晚上腿抽筋后有淤青且疼的原因较多，如果频繁出现或症状严重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

可以口服钙尔奇D片，多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉

您好，可以到医院抽血化验血中钙离子的水平，就可以判斷是不是缺鈣。