白天没睡觉却好像在做梦，可能由精神压力、睡眠紊乱、脑部疾病、贫血、低血糖等因素引起。 1. 精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，大脑神经持续兴奋，可能导致这种情况。比如工作压力大、生活琐事繁多等。 2. 睡眠紊乱：作息不规律，经常熬夜或睡眠质量差，生物钟失调。 3. 脑部疾病：如脑血管疾病、脑部肿瘤等，影响大脑正常功能。 4. 贫血：血红蛋白不足，导致大脑缺氧，影响神经功能。 5. 低血糖：血糖水平过低，能量供应不足，影响大脑运作。 总之，如果经常出现白天没睡觉却像做梦的情况，应引起重视。调整生活方式，保证充足睡眠和规律作息。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院神经内科就诊，进行相关检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。

更重要的是要扩大生活环境。走出去。与人交往。用自己的新去爱别人，用自己的能力去关心帮助别人。做一个和蔼可亲胸怀广大包容丰富的老人。建立自己的朋友圈。去摄影、打门球，民族舞、习练八段，锦太极拳拍打功。高兴做什么就参加进去。不成一帅，自成一派，轻松开心就好。在送你一个个促进睡眠，提高精神状态的歌诀供您参考习练：放松歌高枕床上卧，全身要放松，呼吸要均匀，默想净与松。先送头颈臂再松腹与胸然后松腰背，脚腿最后松。呼吸匀细定，意守少府中。此功做三遍，全身都放松，五脏与六腹也觉弛与松。此功天天做，日就可见功。这个歌诀，我也用来一直在练习。效果很好。不仅改善睡眠，提高白天精神面貌。还能促进身体健康。您试一试，看管用不？

你好，这种情况一般的情况往往是有神经衰弱的情况引起的常见的。这种情况一般的情况往往是可以采用中药、调节神经药物的治疗的。此种情况注意保养的。保持心情舒畅。不要劳累的。压力不要过大的。医生询问：

这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心血不足，心神失养引起来的表现，心主神志，在心血不足的情况下，心神失养，就会造成心神不安，从而有你所说的表现。这种情况可以采取养血安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。医生询问：