你好，很高兴为您解答问题，按照你目前的描述来说，得精神不是很好，这些症状很有可能是因为生活中压力过大导致的，你应该多进行一些放松，例如爬山之类的活动。适度锻炼，这样有利于症状的改善与恢复，如果症状进一步加重，还请及时到医院进行就诊，采取相关的治疗措施。

问题分析：可能是瞌睡症造成的，也跟性格有关，瞌睡症可以吃一些含有维生素的食物，蔬菜，水果等要适当的吃。意见建议：平时要多锻炼身体增强体质，调整心态，饮食要有规定，早晚作息时间要有规律。

问题分析：根据你的情况分析你可能有身体亚健康的状态，这时是需要在饮食上调理身体的，同时也需要到医院检查一下，比如做体检，有问题可以及时发现及时治疗的。意见建议：请不要担心，每个人都会这样的情况的，可以考虑中医的中药调理，还可以考虑西医的科学检查后再治疗，还可以考虑保健食品的养身比如无限极女士口服液的使用。

健康指导：如果每天睡眠都很充足，但还是感到精神疲惫，则建议要考虑是不是肌体有湿重的可能。那么，这种情况下，建议您可以在保证每日膳食的同时，适量多吃些红豆薏米之类的食物，可以对祛湿有帮助。近期避免吃辛辣刺激的食物，过于油腻的食物也要少吃。

分析您所述的症状,常见于神经衰弱,免疫力低下.（或称为亚健康）可到医院神经内科确诊1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.2.健脑补肾丸（临清产）15粒,每日两次,饭前口服人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,饭前口服养血清脑颗粒,按说明服用.上药一并口服,中药制剂,上火或感冒时停止服用.或在当地中医望闻问切的基础上进行中药治疗3.针灸按摩理疗4.保持情绪的良好,不要悲观.