这位朋友您好，您这情况最好采用运动减肥法，只要坚持一定会有效果的。如有什么不明白的，欢迎您再次提问，我们会对您的问题密切关注。如果你坚持下去就会知道那里的好处地,不要急,要有耐心普耳茶的效果不错,你可以试一下,每天饭前吃一杯,晚上睡觉前喝一杯,这样会有意想不到的惊喜哦!

您好!针灸减肥是通过刺激穴位,调整中枢神经系统功能,加快基础代谢率,以提高脂肪循环,生产热量,使积存的脂肪消耗掉,达到减肥的目的.就减肥原理来说,针灸减肥是有用的.针灸减肥的优势有很多,它无痛感,疗效显著又无须饱尝其他减肥方式可能带来的痛苦.严格地说,针灸减肥本身是没有副作用的,但必须去正规医院,由针灸执业医师操作才能达到安全有效的减肥.针灸减肥通过针刺和艾灸肥胖者穴位,经络,达到疏通气血,调理脾胃,促进新陈代谢,调整内分泌的作用；通过经络刺激调整肥胖者内环境与整体代谢机能,从而达到安全有效,健康减肥的目的.进行针灸减肥之前,减肥者不要太饱太饿,不要过度劳累,调整好心情,以防空腹,疲劳等引起晕针的发生.平素晕针的人,建议不要采取针灸减肥.针灸配合饮食效果更佳,配合控制饮食的原则是：不饿不吃,饿了再吃；吃到饱即可,不吃甜食及肥肉,土豆,莲藕,粉条等.