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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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这是不可取的,减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
2016-02-27 12:45
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好可以的但是我不建议节食否则身体会出现亚健康状态我有一个方法:每天三顿饭正常吃,但是切记每天的饭都是要不米饭配蔬菜,或者蔬菜配肉。也就是说肉可以吃,但是不可和主食搭配晚饭后睡前慢走祝您健康
2016-02-27 13:21
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回答3
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好,这个行为是不正确的,建议可以适量的少吃一点,但是,不能不吃,主要是晚上不补充能量的话,在这个时间较长的期间能量消耗就往往来源于自身所储存的,但是,一旦早上和中午补充的能量就会很快的填充这个消耗掉的,这个可能会增加的更多,因此,需要避免这个情况。
2016-02-27 14:54
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回答4
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。以上是对“晚上不吃饭减肥好吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2016-02-27 19:09
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