二十二岁头发早白可能由多种因素引起，如遗传、营养不良、精神压力、疾病影响、不良生活习惯等。 1.遗传：部分人由于遗传因素，毛囊中的黑素细胞功能过早衰退，导致头发早白。这种情况较难彻底改变，但可通过饮食和生活方式调整来改善。 2.营养不良：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素，会影响黑色素的合成，导致头发变白。可适当补充富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、坚果等。 3.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能影响内分泌，导致头发早白。应学会调节情绪，通过运动、听音乐等方式缓解压力。 4.疾病影响：某些自身免疫性疾病、白化病、白癜风等，也可能引起头发早白。需要针对原发病进行治疗。 5.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、过度饮酒等，可能损害身体机能，影响黑色素生成。应养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，戒烟限酒。 头发早白的治疗需要综合考虑多种因素，找到具体原因后采取相应措施。同时，保持积极乐观的心态也很重要。建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

您这样的情况大多和精神因素或是营养状况有很大的关系，也不排除有遗传的可能。自己平时可以买点当归和首乌磨粉冲服，或是用点中成药，象七宝美发髯丹就有不错的控制效果，另外，饮食上注意多吃点含维生素铁和铜较高的食物，象西红柿、土豆或是动物的内脏等。