新妈妈怎样能快速瘦肚子
2025-02-06 09:48
点击扫描二维码更精彩
新妈妈如何快速瘦肚子新妈妈怎么快速减肚子想得到怎样的帮助：我生宝宝后肥了好多，在她（V信：amimi后面是58）买的东东瘦了好多，饮食需要注意什么？
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
-
新妈妈产后想要快速瘦肚子，需要从饮食调整、适量运动、保持良好作息、腹部护理、心态平和等方面入手。 1. 饮食调整：控制热量摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例，减少高糖、高脂肪和高盐食物。例如多吃西兰花、苹果、鸡胸肉等。 2. 适量运动：可以选择产后瑜伽、散步等温和的运动，逐渐增加运动强度和时间。 3. 保持良好作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢和身体恢复。 4. 腹部护理：使用收腹带，帮助腹部肌肉恢复。 5. 心态平和：避免焦虑，保持积极乐观的心态，有助于身体的恢复和瘦身。 新妈妈瘦肚子需要耐心和坚持，不能急于求成。通过综合的方法，逐步实现瘦肚子的目标，恢复良好的身材。
2025-02-06 23:33
-
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
你说的情况快速瘦肚子，是需要你给予穴位按摩治疗的，你可以给予均衡饮食，给予适当的运动
2016-02-28 01:20
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
