膝盖怕冷且下身穿着难调，可能与体质、血液循环、关节劳损、神经调节、衣物选择等有关。 1. 体质因素：体质较弱、消瘦可能导致身体抵抗力和耐寒能力下降。建议适当增加营养，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、蔬菜和水果，同时进行适量的运动，增强体质。 2. 血液循环问题：下肢血液循环不良，容易使膝盖得不到足够的血液供应而怕冷。可通过按摩、热敷等方式促进血液循环。 3. 关节劳损：之前骑摩托车的经历可能造成关节轻微劳损。要注意休息，避免过度劳累和长时间保持同一姿势。 4. 神经调节异常：神经调节功能紊乱可能影响对温度的感知和调节。保持良好的作息，避免精神紧张和压力过大。 5. 衣物选择不当：不合适的衣物可能影响保暖效果和身体散热。选择保暖性好且透气的衣物，根据气温及时调整。 总之，膝盖怕冷且下身穿着难调可能由多种因素引起，需要综合调理。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

你好，身体里有寒气，可以拔罐泡脚，多喝红糖姜茶平时注意保暖夏季去湿最好。你好，每天花约35分钟快步走，同时加上甩甩手的运动可以促进血液循环，摆脱寒气，还能促进血液循环，杜绝肥胖产生，

你好鉴于你的情况属于植物神经的血管汗腺神经功能紊乱引起，属于中医的肾阳虚范畴。建议平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，戒烟酒茶，避免风寒着凉，注意保暖，食疗羊肉当归枸杞杜仲肉桂水煎熬汤喝，可以服用调节神经的药物好的快，适当锻炼，早日康复。

腿脚发凉的原因有很多，如腰椎间盘突出，腰椎骨质增生，坐骨神经炎，风湿，受凉受风受湿等，建议到医院查明原因后真对病因进行治疗。也可以找中医辨证用中药治疗。或服万通筋骨片，天麻丸等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗

用盐炒热，然后用纱布包上，然后敷在患处，多敷上几次