您好，在睡眠中出现被称为“盗汗”，分为生理性和病理性两种。生理性常发生在小孩子的身上，而病理性的“盗汗”则一上半夜为主，通常是由于血钙偏低导致的。指导建议：建议在饮食方面，应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药，摸索出适合自己的饮食宜忌规律，制定对自己最好的食疗调养身体。像阴虚血热、火旺的人，应该要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清热的蔬菜，让汗腺可以有稳定的基础去恢复。

你好，根据你的描述，要考虑肾阴虚火旺盗汗，肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,建议：对于这种情况，药物方面您可以口服六味地黄丸进行调理。

晚上睡觉老出汗，是属于盗汗的症状，这是由阴阳失调而致汗液外泄失常。建议可用补中益气汤加减方来调整，心血不足造成的盗汗，心悸少寐，宜补血养心，以归脾汤加减方来治疗；如果是阴虚体质引起，身体出现燥热症，也会有盗汗的情况，此时可用六味地黄丸加减方来改善，又阴虚火旺的盗汗，五心烦热，宜滋阴降火，用之以当归六黄汤加减方，但仍建议由中医师鉴别诊断后，再服药改善。