从中医方面来说，失眠的病因病机很复杂，主要有肝阳上亢、胃不和、痰火、阴虚阳亢、气血不足等。它们的伴随症状及治疗方法是不一样的，如果结合症状舌脉进行综合分析，就可明确辩证。它是慢性疾病，中医在治疗慢性病方面是好的。你可找当地的中医结合症状舌脉进行综合分析，在明确辩证的基础上用中医的方法治疗，比如：中药配合针灸会很快就有效。

失眠：通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验.按临床表现分类：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟;②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;③睡眠质量：多恶梦;④总的睡眠时间少于6小时;⑤日间残留效应：次晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等.应该不是脑白质脱髓鞘引发的，避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用.睡前如有需要,可适度进食;牛奶,面包,饼干之类食物,有助于睡眠