快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊 预约挂号

17 岁身高 1.55 米且挑食缺微量元素,如何长高?

我今年17岁,身高才一米五五左右,急切想长高,我一直都挑食微量元素缺好多,我要怎么做才能长高?还能长高几厘米?

  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    杨东银 医师

    安都卫生院

    一级

    内科

    17 岁身高 1.55 米且挑食致微量元素缺乏,想长高需从饮食、睡眠、运动、心态、补充微量元素等方面入手。 1. 饮食:保证营养均衡,多摄入富含蛋白质、钙、维生素的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2. 睡眠:每晚保证充足睡眠,建议 8 小时以上,因为生长激素在睡眠中分泌旺盛。 3. 运动:多进行跳绳、篮球、游泳等有助于长高的运动,促进骨骼发育。 4. 心态:保持积极乐观的心态,避免焦虑和压力过大,以免影响内分泌。 5. 补充微量元素:在医生指导下补充缺乏的微量元素,如钙、锌、铁等。 总之,身高增长受多种因素影响,通过改善生活方式和补充必要的营养元素,有一定的长高空间,但具体能长高几厘米因人而异。建议定期监测身高,必要时可咨询医生。

    2025-02-07 00:39
  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王海龙 医师

    邢台市威县第二人民医院

    二级甲等

    内科

    有可能的,一般的17-19岁之间闭合,建议到医院做骨骺线检测,如果没有愈合这是有增高的机会的。平时建议你积极补充钙剂,尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.

    2016-02-28 08:57
专家咨询 更多>
张新亮

张新亮 / 副主任医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、囊肿、肿大、腺瘤等甲状腺疾病治疗,尤其擅长结节、囊肿、肿大、腺瘤等占位性疾病的外科治疗。精通传统开刀及甲状腺微波消融技术。

预约挂号
高伟

高伟 / 主治医师

擅长:超声医学诊断及甲状腺疾病的穿刺诊断与介入消融治疗。

预约挂号
张杰

张杰 / 主治医师

擅长:甲状腺癌、甲状腺囊肿、甲状腺结节、桥本氏病、甲亢、甲减等甲状腺疾病。

预约挂号
医院问答 更多>
为什么龟头有点痒

为什么龟头有点痒

衡水男科医院 2023-12-17
为什么阴茎向下弯曲

为什么阴茎向下弯曲

衡水男科医院 2023-12-17
夜尿频多是什么原因导致

夜尿频多是什么原因导致

包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
我爸烟龄30年,酒龄8年

我爸烟龄30年,酒龄8年

平顶山儿科医院 2024-01-24
脑缺氧会嗜睡吗?

脑缺氧会嗜睡吗?

内蒙古精神病医院 2024-01-28