食指背部皮肉疼 10 天且不红不肿，可能是外伤、神经病变、腱鞘炎、感染、皮肤疾病等原因引起。 1.外伤：若近期食指背部受到碰撞、挤压等，可能导致局部软组织损伤，出现疼痛。可通过休息、热敷缓解。 2.神经病变：如周围神经炎，会引起神经支配区域的疼痛。需营养神经治疗，常用药物有甲钴胺、维生素 B1、腺苷钴胺等。 3.腱鞘炎：长期手部活动可能引发腱鞘炎，导致疼痛。治疗包括减少活动、局部理疗，必要时使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。 4.感染：轻微的感染可能不表现为红肿，如病毒感染。需根据具体情况抗病毒治疗，如使用阿昔洛韦。 5.皮肤疾病：某些皮肤疾病，如皮神经炎，也会引起疼痛。可应用改善循环的药物，如丹参片。 如果食指背部皮肉疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

根据你的情况考虑是神经性的疼痛。建议你可以到当地的中医院进行检查，可以服用一些营养神经的药物，平时应注意多做局部的按摩，也可以采用针灸进行治疗，忌吃辛辣等刺激性的食物。