17 岁身高 159 厘米怎样才能长高
我今年17岁了,159厘米,怎么才能长高呢?想得到怎样的帮助:我今年17岁了,159厘米,怎么才能长高呢。
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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影响身高增长的因素较多,包括遗传、营养、睡眠、运动、情绪等。 1.遗传:身高很大程度上受遗传因素影响,可通过了解家族身高情况评估生长潜力。 2.营养:保证摄入充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.睡眠:生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛,应保证每天 8 小时以上的高质量睡眠。 4.运动:适量的有氧运动和拉伸运动有助于长高,如跳绳、篮球、游泳、瑜伽等。 5.情绪:保持良好的心态,避免长期焦虑、紧张等不良情绪,以免影响内分泌。 6.疾病:某些疾病可能影响身高,如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等,如有相关症状应及时就医检查。 总之,17 岁仍有长高的可能,但需要综合多方面因素进行调整。如果对身高增长有疑虑,建议到正规医院的内分泌科就诊,进行相关检查和评估,以获得更专业的建议和指导。
2025-02-05 14:35
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回答1
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好,身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高。
2016-02-28 01:37
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