1.男上位式。这是最常见的做爱体位。男方要用双肘来支撑体重，以免女方受重压难以忍受。若双肘支撑疲劳，可以转换为其他体位。2.女上位式。它适用于患有心脏疾病或身体虚弱的男子。这种体位对男子阳痿、早泄和女子性高潮缺乏等性功能障碍有辅助治疗的作用。这种体位容易使精液从阴道中流出，减少受孕的机会，所以想怀孕者不宜采用。另外，女方较肥胖者也不宜用这种体位。3.侧卧位式。这是对双方来说都十分轻松平缓的一种体位。适用于早泄的男子、怀孕的妇女，以及年老、体弱、疲劳、双方高矮不协调者。夫妻中患有心脏病的一方，应避免压左侧，而应采取右侧卧位。这种体位的不足之处是在性生活过程中，阴茎容易滑出阴道。4.坐位式。它适用于阴茎勃起来不坚和有早泄倾向的男子，以及女子性冷淡、性高潮缺乏者。这种体位能减少受孕的机会，但在寒冷天气以及妊娠中、晚期不宜使用。5.立位式。这种体位对于妊娠妇女来说，能使子宫免受外力的挤压，预防流产的发生；对于一方肥胖或双方均肥胖者，能使双方的生殖器接触良好，一方是长期卧床的病人或残疾人，也可采取这种体位。只是房间太冷不宜使用，以免受寒着凉。

您好，姿势很多，变化无穷，主要是靠你自己去尝试。

中国传统有三种方式，多实践，会无师自通的