唾液分泌减少或消失，在日常生活中要注意饮食调整、口腔卫生、生活习惯、心理状态及定期复查等方面。 1.饮食调整：多吃富含水分和维生素的水果、蔬菜，如橙子、草莓、黄瓜等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。 2.口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，饭后及时漱口，定期洗牙。 3.生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，戒烟戒酒，适当运动，增强体质。 4.心理状态：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、压力过大等不良情绪。 5.定期复查：按照医生建议的时间定期复查，以便及时了解唾液分泌情况的变化，调整治疗方案。 总之，唾液分泌减少或消失需要患者从多方面加以注意，积极配合医生的治疗，才能更好地改善症状，恢复健康。

需要充足的睡眠睡眠不足会导致新陈代谢失调经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快健康也会严重受损所以能不熬夜就尽量别熬夜吧每晚睡眠4小时或不足4小时的人身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题