手脚长年冰凉且出汗，可能由多种因素导致，如血液循环不良、内分泌失调、神经系统问题、体质虚寒、缺乏运动等。 1.血液循环不良：手脚位于肢体末端，当血液循环不畅时，血液难以充分到达，热量供应不足，就容易出现冰凉和出汗。可通过适当运动如散步、慢跑等改善。 2.内分泌失调：甲状腺功能减退等内分泌疾病，会影响新陈代谢，导致产热减少，出现手脚冰凉出汗。常用药物有左甲状腺素钠片、甲状腺片等。 3.神经系统问题：自主神经功能紊乱可能影响血管收缩和舒张，影响体温调节。可服用谷维素、维生素 B1 等调节。 4.体质虚寒：有些人天生体质偏寒，阳气不足。日常注意保暖，多吃温热食物，如羊肉、桂圆等。 5.缺乏运动：长期久坐不动，身体代谢缓慢，血液循环差。增加运动量能促进血液循环，改善症状。 总之，手脚长年冰凉且出汗可能由多种原因引起。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行相关检查，以明确原因，并在医生指导下进行治疗。

手脚冰冷与肾阳虚弱，受凉受风受湿受寒，风湿，经络气血运行不畅，气虚，血虚，内热等诸多因素有关，建议找中医辨证用中药治疗。平时多活动可以促进血液的循环。

手脚冰凉的原因要中医讲是阳虚所致。西医认为是血液循环不好的原因。首先保暖是第一的，要多加衣物，可以用一些温补的中药进行调理，可以用桂附地黄丸治疗。西药可以用一些改善微循环的药物。

中医认为是体内阳气虚的表现，可以服用些补阳的药物，如四逆汤，平时可以吃点补阳气的食物如狗肉，羊肉之类的。