肘关节脱位复位一月拆石膏后不能伸直如何锻炼
2025-02-05 09:58
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您好肘关节脱位，复位一个月去掉石膏，不能伸直，？您好肘关节脱位，复位一个月去掉石膏，不能伸直，请问怎么锻炼才能康复。
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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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肘关节脱位复位一个月拆除石膏后不能伸直，通常可通过主动与被动活动、物理治疗、力量训练、拉伸练习以及日常活动训练等方式来促进康复，同时要注意循序渐进和避免过度损伤。 1.主动活动：如缓慢地屈伸肘关节，每次尽量达到最大活动范围，每天多次进行。 2.被动活动：可由他人辅助轻柔地伸展和弯曲肘关节，但要控制力度，避免引起疼痛。 3.物理治疗：如热敷、红外线照射等，能改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。 4.力量训练：使用轻重量的哑铃或弹力带进行肌肉力量训练，增强关节周围肌肉力量。 5.拉伸练习：通过静态拉伸保持一定时间，增加关节活动度。 6.日常活动训练：尝试进行一些日常的动作，如拿杯子、开门等，提高关节灵活性。 康复锻炼需要耐心和坚持，同时要密切观察关节的恢复情况，如果出现疼痛加重、肿胀等异常，应及时就医。在锻炼过程中，遵循医生的建议，逐步恢复肘关节的正常功能。
2025-02-05 22:34
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