牙龈肿且疑似长智齿导致疼痛，可通过使用药物、保持口腔清洁、调整饮食、局部冷敷、注意休息等方法缓解。 1.药物治疗：可以服用一些抗炎止痛的药物，如布洛芬缓释胶囊、甲硝唑片、阿莫西林胶囊等。但用药需遵医嘱，且要注意药物可能的不良反应，如胃肠道不适等。 2.保持口腔清洁：勤刷牙、使用漱口水，有助于减少口腔细菌滋生，减轻炎症。 3.调整饮食：避免食用辛辣、坚硬、过热或过冷的食物，以防刺激牙龈加重疼痛。 4.局部冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的脸颊外部，每次 15 - 20 分钟，可缓解疼痛和肿胀。 5.注意休息：保证充足的睡眠，避免劳累和熬夜，有助于提高身体的抵抗力，促进恢复。 如果牙龈肿痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院口腔科就诊，明确病因，进行针对性治疗。

一般在长智齿牙的时候出现疼痛，往往是局部有炎症引起的症状，可以口服消炎、止痛的药物治疗才能缓解疼痛，一般智齿牙如果经常反复发炎要控制炎症，拔牙治疗，才能彻底治愈。口服阿莫西林，牙周康，芬必得，控制炎症就要检查看是否需要拔牙治疗，避免反复发炎。

你好，根据你的描述，最里面的牙龈肿了，可能是长智齿了。最里面的牙龈在咀嚼食物的过程中是不能刺激到的，所以一般不会出现疼痛。当下面长智齿时，牙龈在表面覆盖，所以会出现局部牙龈肿痛的情况。建议：对于这种情况，医院口腔科检查，必要时拍X光片检查，就可以明确是否为智齿生长引起的，并根据检查结果决定是否做牙龈切开或拔牙治疗。