17 岁女孩想长到 160cm 以上,跳绳喝牛奶可行吗
我是马上满17岁的女孩,现在有157cm,因为考音乐学院必须要在158cm以上,有些还要要求160cm以上,请问我每天跳绳,喝牛奶,还能长到160cm以上吗:
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回答5
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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17 岁女孩通过跳绳、喝牛奶来增高有一定的可能性,但还受到遗传、营养、睡眠、运动方式和心理状态等多种因素的综合影响。 1. 遗传:身高很大程度上由遗传因素决定,如果父母身高较高,孩子长高的潜力相对较大;反之则相对较小。 2. 营养:除了喝牛奶,还应保证饮食均衡,摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、蛋类、蔬菜和水果等。 3. 睡眠:充足且高质量的睡眠有助于生长激素的分泌,每天应保证 8 小时以上的睡眠时间。 4. 运动方式:跳绳是不错的运动,但还可结合其他有氧运动,如游泳、跑步等,促进骨骼发育。 5. 心理状态:保持积极乐观的心态,避免长期焦虑、紧张,以免影响内分泌,进而影响身高。 综合来看,17 岁女孩通过努力有可能继续长高,但具体能长多高无法确切预测。建议保持良好的生活习惯,以促进身高的增长。
2025-02-06 14:23
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回答4
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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女孩一般来说到你的这个年纪长高的可能性是比较小的了建议:你先可以去照个X片,看看你的骨垢线闭合了没有,如果没有闭合可以通过多运动来达到长高的目的
2016-02-28 09:33
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回答3
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好,根据您的年龄还是能长高的。建议平时多运动,不要熬夜,不要吃凉东西,多吃谷物。
2016-02-28 08:39
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好,你这个年龄还是又长高的可能的,最好的长高的办法就是运动加营养的。你好,建议多吃点高蛋白,高营养的食物,多喝点牛奶,多参加体育锻炼,可以参加一些跳跃性的运动,篮球,羽毛球,跳高,跳绳等。
2016-02-28 02:08
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好,要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。
2016-02-27 20:06
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