可以使用安全套延长做爱时间，加强锻炼，可吃三肾丸调理。如果满意我的回答请及时采纳。

内服药：为降低兴奋性，可给小剂量的抗焦虑药或镇静药。可选用其中一种：　　三溴片0.1～0.3克，每日3次。　　鲁米那0.03克，每日3次。　　谷维素10毫克，每日3次。　　普鲁本辛30毫克，加利眠灵20毫克，每晚一次。　　性交前1小时口服甲硫哒嗪25毫克，以抑制射精。

你好,插入时间指阴茎插入阴道，最后射精的时间。一般有多长时间呢？调查证明，一般都在30分钟以内。　　显然，男方坚持的时间越长，女方达到高潮的可能性就越大。那么怎样延长性交的时间呢？问题的关键其实是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区。　　最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激(一般是压迫)后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。这里介绍以下几种方法：　　1.分散注意力法　　做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。　　2.机械压迫法　　药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害？很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。　　3.增强体质　　一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。　　4.加强锻炼　　做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。

做提肛运动每天2-3次每次30下

不能乱吃药的，还是食补一下、增强体质比较可靠